立冬！再见，秋天
立冬，是二十四节气中的第19个节气，也是干支历戌月的结束以及亥月的起始时间点在公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经225°。立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始。 立冬至，你感觉到冬天气息了吗？ 小编表示才刚感觉秋风的凉意 就猝不及防到立冬了 立冬节气，有秋收冬藏的含义 我国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们 利用立冬这一天要休息一下 顺便犒赏一家人一年来的辛苦 有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是好的比喻 “立冬”节气过后，就意味着今年的冬季正式来临 从中医养生的角度，起居调养应以“养藏”为主 在生活起居方面，建议早睡晚起 保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏、阴精蓄积 年轻人要避免夜生活丰富，睡觉过晚 老年人要避免晨练起得太早 哈哈哈... 当然 在冬天 对于每一个上班或者是上学的人来说 无疑都是重伤 放开我... 你这个该死的暖窝 俗语说：“药补不如食补。” 中医四时养生的基本原则是“春夏养阳、秋冬养阴” 这是因为秋冬阳气潜藏，阴精蓄积 顺应这个趋势养阴，效果要比其他时候要好。 冬天提倡多运动是对的，但是 在冬天不可再像春夏锻炼一样再大汗淋漓了 冬季运动要注意“冬藏” 冬季万物凋零，常会使人触景生情、郁郁寡欢 中医讲究入冬后，情志要恬淡安静、寡欲少求 这样可以使得神气内收，利于养藏
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