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每天给自己一个奖励

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2016-12-08 17:47:00【

 01

每个人都有怂的时候

他坐在我对面,倾诉烦恼。工作很累,需要接触很多不愿意接触的人,与同事在一起压力也大。他刚买了房子,要还房贷,不想出去应酬,但架不住哥们情谊,不仅去了,还总抢着埋单。

“确实很辛苦,那你有没有给自己什么奖励?”

他愣了一下。

“应该给自己奖励。你瞧,这么难的工作你做了五年,人际关系至少表面上维持得不错,也很不容易。”我肯定地说。

他回过神来,说“这次短途旅行就是我给自己的奖励”。然后,我们的话题转换成他的旅行见闻。分别时,他说旅行之前,觉得自己要崩溃,现在好多了。

要崩溃的时候我也有。

印象最深的是大学毕业第三年,我一边工作,一边考研,同时又报了许多个培训班。每天都处于体力透支、睡眠不足的状态。从最后一个培训班下课,搭乘最后一班公交回到住处。楼下有一个小小的烧烤摊,我点10串烤肉、两串鸡爪。老板手艺很好。

当味蕾被满足的时候,我对自己说,这是给你的奖励。

02

仪式感是你的宗教

我一直是个特别注重仪式感的人,觉得仪式感能够让一个人更强大、更自信。当你在孤独与软弱的时候,仪式感就是你的宗教。

奖励是最美好的仪式感,它可以填补我们内心深处那个叫做迷惘的黑洞。

年少时,我们向他人讨要奖励。得了奖状要交给父母挂在墙上;如果是中队长,连周末去商场,都要戴上二道杠的小白牌;考试成绩好,老师奖励了一个小本子,虽然不值什么钱,但就是舍不得用。

那时候,我们还不知道人生的目标在哪里,奖励就是我们的目标。

年岁渐长,得到他人奖励的机会越来越少。工作以后,一切工作都成了份内事,年终表彰是极少数人的事,升职加薪是少数人的事;结婚以后,做什么都是责任,配偶像严厉的老师,连孩子也学会了挑剔,要得到他们的奖励,比得奖学金还难。

我们开始迷惘,总觉得是自己不够好。

其实,不是你不够好,而是每个人都太忙。世界就像一架快速动转的机器,大家自顾不暇,没人有义务为你的情绪与期望负责。

03

人们只愿意看到更强的人

人们只愿意看到更强的人,却不愿意关注更弱的人,因为更强的人才是大家想要成为的人。

你必须让自己强大。你的强大,不一定是光彩夺目、站上山巅,而是你不再需要向他人讨要奖励,不再依靠他人的鼓励与认可而活,你有自己的仪式感。每天都能像富翁往扑满里放置金币一样,给自己一个奖励,储存更多的能量。

柏瑞尔·马卡姆在《夜航西飞》中写到:“可能等你过完自己的一生,最后却发现,你了解别人,胜过了解你自己。你学会观察别人,却从不观察自己。”

无论别人是否了解你,你必须看到自己的努力与不易,了解每一点微小的进步与付出,明白自己的坚持与挣扎。这样的你,值得被奖励。

所以,经过熟悉的西饼店时,你买了自己最喜欢吃的焦糖泡芙,从小区门口到家里的路上就吃完了。你胃里装着焦糖的温暖与甜蜜,走进家门,开始忙活晚餐。

你不是那么在意家人是否赞美你做饭好吃了,因为你已经获得了来自宇宙的奖励——那是你给自己的一份甜蜜。

04

你的不容易,只有你自己最知道

每天给自己一个奖励,你会变得宽容。既宽容他人不尽如人意的态度,也宽容自己的不完美。

宽容绝不是在贫困、悲愤、隐忍、痛苦中习得的,而是与富足、满意、见识、快乐有关。不是每个人都有运气生在良好的原生家庭,享受鼓励与赞美;成年后依然被鲜花包围。相反,我们很多人,是在荒芜中行走,必须自己寻找阳光雨露——你就是你的风景。

所以,你要舍得奖励自己。每天一个,一点儿也不嫌多。

当你的钱只够买一份蛋糕时,要买你自己最爱的,而不是你的伴侣、孩子最爱;外出吃饭,点一个你最爱吃的菜,不要等待别人帮你点。

你要相信,你给亲人的爱与快乐就是最好的礼物,为维持输出爱与快乐的能力,你需要把仅有的一份蛋糕作为给自己的奖励。


  • 你的手机里应该有最喜欢的歌曲、电影、电视剧,当你觉得沮丧,就拿出来听一听,看一看;

  • 你要舍得偶尔购买超出心理价位却又真正喜欢的东西;

  • 在这个城市,要有一间小酒馆或一个咖啡馆,容纳你的虚度与放纵;

  • 你要有几个“坏朋友”,他们有才华却不求上进,有趣味却不思进取,跟他们在一起,你做不成什么事,赚不到什么钱,却可以尝到生活的滋味。

这一切,你要大大方方地给予自己。

每个成年人都是劫后余生,你的不容易,只有你自己最知道。所以,你要比别人更大方地对自己,更用力地奖励与表扬自己。

 

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