热热热！

                                                                                                                                                                              宣化仿佛直接跳进夏天

                                                                                                                                                                                 而且热度持续到本周，

                                                                                                                                                             本周五至周日高气温均在23℃至24℃。

除了“换季”

本周还将有4个雨日

本周会遇到五一小长假

但，清明节前后

宣化有一次降水、降温和大风过程。

而且阴雨天气可能会导致雨雾天气，

这会对交通造成一定影响

小长假打算出行的市民

要趁早规划好路线

注意安全哦

                                                                                                                                   自古以来，伤春悲秋便是文人墨客笔端常见的题材。春天为何“伤人”？

春天的“抑郁”是有科学依据的。春季气压低，容易引起人脑激素分泌紊乱。“三月孩儿面”，反复多变的天气会使人的情绪波动较频繁。研究表明，当气温高至26℃，空气湿度大于70％时，人的精神容易疲惫，思维迟钝，烦躁不安，极易激怒；当气温下降，天气阴沉时，人的精神常陷入不知所措、沮丧和抑郁状态，表现为神情恍惚，六神不安，婴幼儿还可能产生骚动、哭闹等现象。精神病患者对气象因素的变化则更为敏感和激烈。

如果要拯救不开心，首先得减少独处时间，多一点户外活动。多吃富含氨基酸的食品，比如豆制品、鱼类，可以帮助稳定情绪，对抗抑郁。尽量穿着颜色鲜亮的衣服，也可以帮助调节情绪。

斯普荣在这里提醒大家，随时关注天气变化，要出门的家长们要提前规划好行程，提前祝大家五一节日快乐！！！！！